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学习单元 平衡的日韩天堂免费在线-电影免费~无删减免费版和稳定的亚伯
学习主题 最棒的平衡把戏
开场歌曲及活动（5min） 回顾：单脚站立刷牙 hello song
开场话术：今天要和日韩天堂免费在线-电影免费~无删减免费版一起学习怎样保持平衡，日韩天堂免费在线-电影免费~无删减免费版最喜欢马戏团，让我们一起跟日韩天堂免费在线-电影免费~无删减免费版到马戏团里面玩吧
名字介绍：在平衡木上展示最喜欢的技能告诉大家你的名字
热身及使用道具（5min） 跑|小熊爬|左右跳|原地转圈单脚跳|小驴踢|侧并步
拉伸以及体能（10min） 颈 肩 腰 手、脚踝 膝盖 …
站点1（10min） SOF：向前走，头顶沙包垫脚坚持三秒-v-sit
（1）蘑菇顶展示自己喜欢的姿势
（2）直体跳接前滚翻
（3）p-bars小钟摆
站点2（10min） SOF：小猴跳跳过红色t型垫-123侧手翻
（1）后桥
（2）直线上侧手翻
（3）分腿悬挂
站点3（10min） SOF：单脚跳双脚踩在踏板上跳跃-跳的更高（POD：手臂伸直，膝盖弯曲）
（1）p-barsL形支撑
（2）蚂蚱跳
（3）杠上树懒挂
游戏（5min） 平衡组合{一起做燕式平衡或者v-sit看谁坚持的时间长}
结尾（5min） 作业 走钢丝的英雄
下周主题 见证平衡的时刻
结尾歌曲 goodbye song
课后宣讲 学习重点及孩子上课表现以及下周学习内容和家庭作业
............ 试读结束 ............
查阅全文加 微信：3231169 98堂 ： gw.rulaixiezuo.com （可搜索其他更多资料）
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